Recomendações do Dr. Michael Greger para uma dieta de base vegetal saudável.
Gostei muito deste artigo! E fiquei surpreendida com o consumo excessivo de espinafres aumentar o risco de pedras nos rins. O que seria considerado excessivo?
Olá Raquel. Podes ver este vídeo do Dr. Greger https://nutritionfacts.org/video/kidney-stones-and-spinach-chard-and-beet-greens-dont-eat-too-much/ . Idosos e idosas que comam 8 ou mais porções de espinafre por mês podem ter mais 30% de risco de pedras nos rins. Por isso eu sugeria uma, no máximo duas porções por semana.
Gostei muito deste artigo! E fiquei surpreendida com o consumo excessivo de espinafres aumentar o risco de pedras nos rins. O que seria considerado excessivo?
Olá Raquel. Podes ver este vídeo do Dr. Greger https://nutritionfacts.org/video/kidney-stones-and-spinach-chard-and-beet-greens-dont-eat-too-much/ . Idosos e idosas que comam 8 ou mais porções de espinafre por mês podem ter mais 30% de risco de pedras nos rins. Por isso eu sugeria uma, no máximo duas porções por semana.